КНИГИ ДЛЯ РОДИТЕЛЕЙ. Секреты спокойствия от Анны Быковой. Обзор книги

Есть ли среди моих читателей те, кому ежедневная рутина приносит удовольствие? Кто радуется необходимости постоянно убирать игрушки, готовить три раза в день, мыть посуду и заниматься прочими домашними хлопотами? А когда один глаз нервно дергается от того, что ваш любимый ребенок решил, что чистые листы паспорта созданы для детских рисунков - это состояние умиротворенности и счастья? 

Мама - это барометр семейной жизни. От того, какое у нее настроение, будет зависеть и степень вкусности обеда, тишины в доме и поглаженность рубашек. Но, увы, сохранить спокойствие не так просто как кажется. 

В прошлом году я искала причины депрессивного состояния мам, и пыталась найти способ, как с этим бороться. В итоге у меня родился пост "Боремся с "депрессией" в декрете". Но одно дело, когда ты занимаешься самокопанием, совсем другое, когда прибегаешь к помощи профессиональных психологов. Нет, на прием к ним я не ходила. Я вновь говорю о книге для родителей. В этот раз это "Секреты спокойствия ленивой мамы", автором которой выступила педагог-психолог Анна Быкова. О ней и ее книге "Самостоятельный ребенок, или Как стать ленивой мамой" я рассказывала ранее. 

В "секретах спокойствия" Анна рассматривает "маму" в отношении с самой собой, с детьми, с окружающими ее людьми. Каждому такому взаимодействию посвящена целая глава. Мы узнаем о том, что без идеального порядка в доме его потолок не обрушится, что супермамы могут быть только в рекламе и в соцсетях. А еще много полезной информации о том, как бороться с детскими истериками и страхами, поддерживать хорошие отношение в семье и с друзьями, а также где найти ресурсы для своего спокойствия.

Несомненными плюсами данной книги являются:

• простой язык изложения, благодаря которому книга читается быстро и легко;
• доступность и наглядность материала за счет приведенных жизненных ситуаций;
• глубина рассмотрения вопроса, грамотное деление темы на подтемы;
• забавные рисунки с отображением жизненных ситуаций; 
• практические рекомендации, позволяющие взглянуть на раздражающие факторы с другой стороны.

Прочитав книгу я поняла, что я не одна так нервничаю. Даже просто осознание того, что ты не один с этим сталкиваешься, уже дает силы. Но, чтобы относиться ко всему более спокойно, мало просто ознакомиться с предложенной информацией. Важно регулярно делать специальные упражнения, помнить о том, что не все так плохо, как кажется на первый взгляд. 

Одно из таких упражнений, например, заключается в том, чтобы после высказывания своего негативного отношения к тому, что вас сейчас расстроило, продолжить предложением со словом "зато". И уже найти плюс данной ситуации. Помню, мы как раз разговаривали об этом с мужем. Тогда младший сын напрочь не хотел днем спать. Тот факт, что он отказывается от дневного сна, меня сильно выбивает из колеи. Потому что мне тоже требуется перезарядка, мое личное время. В итоге, мы собрались и поехали со всеми гулять в парк. И мое "я расстроена, что сын отказался спать" было продолжено словами "зато мы хорошо погуляли всей семьей" и "зато он раньше уснет на ночь, вечером будет больше свободного времени". 

И я работаю над собой. Это нелегко. Гораздо легче вспылить, накричать, психануть, чем сказать "Дорогой, какой же красивый рисунок ты нарисовал на обоях! Прям настоящий художник!". Я также стараюсь проще относиться к чистоте в доме. Нет, это не значит, что я на все забила и даже не помню, в каком углу лежит веник! Совсем нет. Я просто не впадаю в панику при виде того беспорядка, который устраивают дети в процессе игры.

Моими же источниками внутреннего спокойствия являются хобби - скрапбукинг и чтение. Это те ресурсы, которые помогают мне переключиться от домашних хлопот и насладиться чем-то прекрасным и интересным.

Переменам нужно время. И важно дать его себе.